Доктор Пьер Дюкан предлагает разнообразить свой рацион еще одним десертом – полезным и освежающим напитком ласси, который готовится из манго и натурального йогурта. Это традиционный индийский коктейль с приятным фруктовым вкусом.
Ингредиенты
4 натуральных йогурта нулевой жирности
2 стакана обезжиренного молока
4 ложки стевии
1 манго (можно заменить ароматизатором)
Все составляющие коктейля смешать и взбивать в блендере в течение двух минут. Такой же ласси можно приготовить и без фруктового аромата.
Читайте также: