Як часто потрібно мити голову? Скільки разів на тиждень? Навколо цього питання вже роки точаться палкі дискусії. Кожен має власну думку, і навіть експерти нерідко розходяться у поглядах щодо ідеальної частоти: щодня, через день, раз на тиждень чи двічі на місяць? Пропонуємо остаточну відповідь науки на це одвічне б’юті-питання.
За даними Американської академії дерматології (AAD), частота очищення волосся залежить передусім від кількості себуму, яку виробляє наша шкіра голови. Проте не менш важливу роль відіграють тип волосся та наш щоденний спосіб життя.
Чому очищення є таким важливим
Незалежно від частоти, очищення шкіри голови та волосся — це фундаментальний крок для здоров’я та краси вашої шевелюри. Волосяні фолікули оточені епітеліальними клітинами та сальними залозами, чий секрет накопичується на шкірі голови, роблячи її брудною, а волосся — масним на вигляд. Змивання надлишків себуму, ороговілих клітин та міського пилу, що осідає протягом дня, допомагає підтримувати фолікули здоровими, стимулює кровообіг та насичує клітини киснем, завдяки чому волосся росте міцнішим.
Чи шкідливо мити голову щодня?
Це залежить від обставин. Щоденне миття виправдане лише тоді, коли в цьому є реальна потреба. І ця потреба диктується типом шкіри голови (рівнем вироблення шкірного сала), а також структурою та товщиною самого волосся. Велике значення має стиль життя, щоденний стайлінг та екологія. Наприклад, заняття спортом через активне потовиділення змушують волосся бруднитися швидше. Сюди ж додається життя у мегаполісах із забрудненим повітрям, використання лаків для волосся, що накопичуються на шкірі, чи регулярне носіння мотоциклетного шолома.
Мити голову раз на тиждень — це добре чи погано?
Як і у випадку з щоденним миттям, очищення раз на тиждень може бути ідеальним рішенням для одного типу волосся й абсолютною помилкою для іншого. Якщо мити голову занадто рідко, на шкірі може накопичитися надмірна кількість бруду та себуму, що призведе до лущення, свербежу, подразнення та ослаблення волосяних цибулин. Навіть якщо рідкісне миття допомагає приборкати примхливу довжину (наприклад, дуже кучеряве волосся), ніколи не варто нехтувати здоров'ям та чистотою самої шкіри голови.
Як правильно мити волосся вдома
Освоїти мистецтво правильного миття голови вдома — ключ до здорових і блискучих пасом. Робимо це за професійними канонами, наче ви щойно завітали до свого улюбленого стиліста.
Який шампунь обрати для свого типу волосся
Правильний підбір шампуню під конкретні потреби вашого волосся — ще один базовий елемент успіху. Помилкові засоби можуть порушити природний гідроліпідний баланс шкіри, спровокувати сухість, появу лупи чи, навпаки, гіперсеборею, а саме волосся зробити тьмяним та пухнастим. Натомість індивідуально підібрана лінійка дасть саме той результат, якого ви прагнете.
Альтернативи звичайному шампуню
- Сухий шампунь: як ним користуватися? Сьогодні цей засіб є в арсеналі кожної дівчини. Проте його не варто розпилювати на вже брудне волосся, намагаючись відтермінувати миття на день. Сухий шампунь створений для використання між основними миттями на чисте волосся — день за днем він абсорбуватиме свіжий себум і делікатно подовжуватиме свіжість укладки.
- CoWash (Ковошинг) — це техніка очищення волосся за допомогою води та кондиціонера (без використання шампуню). Для цього використовують спеціальні засоби для ковошингу або звичайний бальзам, а іноді додають дрібку цукру для легкого скрабування. Такий метод очищує волосся максимально м'яко, зберігаючи вологу. Ковошинг ідеально підходить для власників густого, жорсткого або кучерявого волосся.
Тож як часто потрібно мити голову? Відповідно до типу волосся:
Дерматологи радять насамперед визначити свій тип волосся та оцінити реальні щоденні навантаження (спорт, погоду, стайлінг). Спершу варто звернути увагу на тип шкіри голови: якщо вона нормальна або суха, експерти рекомендують мити голову 1–2 рази на тиждень. Якщо ж шкіра схильна до жирності, графік доведеться ущільнити.
- Жирне волосся: Якщо ваша шкіра голови виробляє багато себуму, AAD рекомендує мити її частіше — щодня або через день. Але будьте уважні: занадто агресивні шампуні за частого використання вимиють корисні ліпіди, і шкіра у паніці почне виділяти ще більше сала. Обирайте максимально делікатні формули.
- Густе та жорстке волосся: Достатньо 1 разу на тиждень. Якщо є потреба освіжити зачіску частіше, використовуйте техніку CoWash — вона додатково зволожить пасма без агресивного очищення.
- Тонке волосся: Потребує частого миття — щодня або через день. Через невеликий діаметр такі волосинки миттєво обволікаються шкірним салом і втрачають об'єм значно швидше, ніж густі пасма.
- Кучеряве волосся:1 раз на тиждень, а в деяких випадках — навіть раз на два тижні. Те, що для інших здається занадто довгим терміном, для кучерів — ідеал. Вони вимагають мінімуму механічного впливу (розчісування) та максимального збереження вологи. Якщо шкіра голови суха або нормальна, такий інтервал цілком безпечний, особливо якщо чергувати миття з ковошингом.
- Хімічно оброблене та фарбоване волосся: Оскільки такі пасма зазвичай більш пористі, сухі та пошкоджені, їх варто мити рідше, щоб утримати вологу всередині. Оптимально — 1–2 рази на тиждень.
Як часто мити голову, щоб волосся росло швидше?
Правильне очищення прямо впливає на швидкість росту волосся. Якщо мити голову рідко або поверхнево, на волосяних цибулинах утворюється щільний шар із себуму, пилу та залишків стайлінгу. З часом це буквально "душить" волосину і може спровокувати її випадіння. Хочете відростити довжину — ретельно очищуйте шкіру голови, а частоту регулюйте відповідно до порад вище.
Віковий фактор: з роками мити голову доводиться рідше
Дерматологи також зазначають, що з віком наша шкіра (зокрема й шкіра голови) природним чином починає виробляти менше себуму. Саме тому з роками потреба в частому митті зменшується, адже волосся залишається чистим набагато довше.
За матеріалом: Vogue.it