Як позбутися подвійного підборіддя за допомогою фейсбілдингу, розповідає засновниця школи JBFACESCHOOL, face-експертка з 13-річним досвідом Євгенія Баглик.
Фейсбілдинг допомагає поліпшити зовнішність: цю тему VOGUE UA детально досліджував тут. Вправи ефективні в боротьбі з набряками, носогубними складками, похмурою міжбровною складкою та подвійним підборіддям. Останнє сьогодні — дуже розповсюджена характеристика зовнішності. Одна з головних причин — неправильна постава, коли ми годинами схиляємося над екраном телефону. Але й інші причини, чому формується подвійне підборіддя.
Причини виникнення другого підборіддя:
- Втрата тонусу під’язикових м’язів
- Надлишкова вага
- Набряки
- Неправильна постава
- Спадковість.
Хто в групі ризику:
- З маленькою, недорозвиненою нижньою щелепою
- У кого під’язикова кістка розташована нижче 2-3 шийного хребця
- З надлишковою вагою
- Хто страждає на набряки
- З неправильною поставою
Що робити
Гарна новина полягає в тому, що під’язикові м’язи належать до скелетних, отже добре та досить швидко реагують на навантаження. Тож, виконуючи вправи впродовж трьох тижнів та слідкуючи за поставою, можна помітити суттєве покращення та ліфтинг під’язикової зони та контуру обличчя.
Вправи
Вправа №1
Поперемінно натискати язиком на верхнє та нижнє піднебіння.
Вправа №2
Із зусиллям притискати язик до верхнього піднебіння. Підщелепна зона повинна підтягуватися за язиком.
Вправа №3
Вихідне положення: Повернувши голову вправо, притримуємо долонею основу протилежної ключиці.
Рух: висувати нижню щелепу вперед із невеликою амплітудою. Повторити з іншого боку.
Вправа №4
Рух: підняти голову з відкритим ротом, підтягнути нижню щелепу до верхньої і повернутися у вихідне положення із закритим ротом.