6 причин додати імбир до свого раціону
Пронизливі вітри та постійний стрес, у якому зараз перебувають українці, можуть зіграти злий жарт із нашим імунітетом. Підтримати його можна за допомогою простого продукту – імбиру. Розповідаємо, чому його треба додати у раціон.
Поліпшує апетит, травлення й обмін речовин
Найкраще вживати свіжий імбир (дрібно нарізаний або натертий на тертці), розведений у теплій воді, змішаній з дрібкою кам’яної солі 1-2 рази на день перед споживанням їжі.
Розріджує кров
Якщо за призначенням лікарів є потреба розріджувати кров, то саме імбир може допомогти розв’язати проблему. Для цього потрібно 15 мл свіжого соку імбиру змішати з 1 столовою ложкою меду — вживати вранці натще.
Запобігає аутоімунним захворюванням
У разі регулярного вживання імбир може допомогти в питанні аутоімунних захворювань. Змішайте 5 г сухого порошку імбиру з 5 г порошку гудучі й вживайте рано вранці. Це корисно зокрема й для людей, які страждають на ревматоїдний артрит і хронічні запалення.
Очищає печінку
Розведіть 20 мл щойно вичавленого імбирного соку в 100 мл теплої води й випивайте один раз на день вранці натще.
Підтримує рівень глюкози в крові
Змішайте 5 г сухого порошку імбиру з 2,5 г порошку кориці, вживайте двічі на день за 30 хвилин до сніданку й увечері — із чайною ложкою меду або розведеним у невеликій кількості теплої води.
Впливає як бронхолітик
Це муколітик, який очищає мокроту, слизові виділення й знімає застійні явища у верхніх і нижніх дихальних шляхах. Змішайте 20 мл імбирного соку з 1 столовою ложкою меду й вживайте вранці (близько 6:00) і ввечері (близько 18:00).
