Поділитися

Випадіння волосся: коли варто турбуватися?

Коли йдеться про випадіння волосся, найбільш вразливий сезон — осінь. Але в деяких випадках, пояснюють експерти, це може стати проблемою, яку варто лікувати.

Хоч проблема може виникати будь-якої пори року, найбільш відчутно вона дає про себе знати восени. Експерти пояснюють: "У середньому ми щодня втрачаємо від 100 до 150 волосин, але восени ця кількість зростає", — зазначає доктор Мігель Санчес Вієра, директор IDEI (Інститут комплексної дерматології). Та до сезонної втрати додаються й інші чинники: стрес, вживання певних ліків, післяпологовий період, окремі захворювання або низькокалорійні дієти. У такому переплетінні причин і обставин важливо розуміти, коли випадіння волосся стає сигналом для занепокоєння.

Реклама.

Чому восени волосся випадає особливо активно?

Єдиного пояснення немає, але існують ознаки, які можуть стати як "тривожним дзвіночком", так і приводом для заспокоєння. "Сезонне випадіння волосся найбільш помітне під час миття чи щоденного розчісування. А от при більшості захворювань, що призводять до втрати волосся, процес інакший — він відбувається поступово й постійно, без конкретних моментів чи дій, які б спричиняли раптове випадіння", — зазначає дерматологиня Крістіна де Хойос, технічна директорка клінік Ceta.

Навпаки, специфічне й обмежене випадіння волосся, відоме як телогеновий ефлювій, вважається нормальним і не потребує лікування. Ще один тип випадкового випадіння волосся, що зазвичай не потребує лікування, — це випадіння через стрес або вагітність (особливо протягом 3–4 місяців після пологів, коли рівень естрогенів, відповідальних за кріплення волосся до шкіри голови, знижується).

Скільки триває випадіння волосся восени?

За словами Едуардо Лопеса Брана, директора Imema і головного лікаря дерматології в Hospital Clínico San Carlos, слід звернутися до дерматолога, якщо спостерігаєте "надмірне та тривале випадіння волосся або його помітне порідіння". Як уточнює Санчес Вієра, якщо через 2–4 місяці після сезонної втрати волосся його густота не відновлюється, шкіра голови стає помітно світлішою, а саме волосся — тоншим і слабшим, "це вже сигнал тривоги й вагома причина проконсультуватися зі спеціалістом".

Випадіння волосся: інші сигнали тривоги

Оскільки не завжди легко оцінити всі вищезгадані ознаки, існують й інші візуальні елементи, що можуть дати додаткові підказки про необхідність звернення до лікаря.

Як пояснює Крістіна де Хойос, варто турбуватися, якщо:

1. Випадіння волосся супроводжується випадінням брів або вій.
2. Випадіння волосся залишає круглі облисілі ділянки на різних частинах шкіри голови.
3. Відчувається свербіж у зоні з меншою густиною волосся.
4. Випадіння волосся зосереджене здебільшого на лобовій лінії росту волосся.
5. Є почервоніння або запалення навколо фолікулів у зоні випадіння волосся.
6. Зона випадіння чітко окреслена і нагадує рубець.

Чи працює метод підрахунку волосся, що випало?

Хоча нормально втрачати 100–150 волосин на день, а понад 150 може свідчити про проблему, підрахувати точну кількість волосся практично неможливо. Навіть якщо існує простий метод — провести рукою по волоссю кілька разів, зібрати волосся на білому аркуші і підрахувати; якщо їх більш як 15 за раз, це означає, що випадає більше, ніж зазвичай — експерти радять звертати увагу на інші ознаки. Як пояснює Де Хойос: "Треба враховувати, що не все волосся, зібране в певний день, випало саме цього дня, адже воно могло випасти раніше і залишатися прикріпленим до шкіри голови".

Чи призводить щоденне миття до більшого випадіння волосся?

Ні. Це підтверджують усі троє експертів. "Миття волосся не спричиняє його більшу втрату. Волосся слід мити відповідно до потреб людини. Якщо займаєтеся спортом, можна мити волосся навіть двічі на день", – пояснює Санчес Вієра. Доктор Лопес Бран додає: "Якщо не дотримуватися правильної гігієни шкіри голови, підвищується ризик погіршення здоров’я волосся (накопичення виділень та лусочок, залишки косметичних засобів тощо)". Миття не впливає на випадіння волосся, але робить його більш помітним, оскільки "сприяє відділенню фолікулів, які були готові випадати через травму та натяг під час миття та розчісування".

Відсутність певних вітамінів також може спричиняти випадіння волосся

Крістіна Моранте, трихологиня клініки Iml, підтверджує: нестача вітамінів D, C, E та мікроелементів, таких як залізо, фолієва кислота, біотин, магній або цинк, часто пов’язана зі збільшеним випадінням волосся.
Обережно з продуктами з парабенами, фарбами з аміаком та термічними інструментами Ці три "старі знайомі" волосся не завжди хороші союзники, а при проблемі з випадінням ще менш корисні. Продукти з парабенами, фарби на основі аміаку та термічні засоби послаблюють структуру волосся, роблячи його крихким і слабким. "Все це може посилювати ефект випадіння", – пояснює Санчес Вієра.

Чи можна розв'язати проблему позасезонного випадіння волосся?

Так, особливо якщо при перших ознаках випадіння звернутися до дерматолога для ранньої діагностики. Як зазначає Лопес Бран, сучасні медичні терапії можуть зупинити процес випадіння, але оскільки це тимчасові методи, "якщо припинити лікування, отримані результати зникнуть".

Дієта проти випадіння волосся

Експерти підкреслюють, що чудодійних продуктів чи добавок не існує, але для догляду за волоссям і профілактики випадіння важливо дотримуватися збалансованої дієти. Доктор Санчес Вієра радить: забезпечити достатнє надходження заліза через червоне м’ясо та овочі; цинку, присутнього в м’ясі та рибі, що необхідно для росту волосся. Також важливі вітаміни A і B, а також уникання дієт, багатих на вуглеводи та цукор. Слід мінімізувати споживання продуктів з великою кількістю солі та жирів, оскільки вони можуть спричиняти випадіння волосся, роблячи його слабким, тонким і ламким.

Важливість біотину

Гельєна Родеро, фармацевтка зі спеціалізацією у догляді за шкірою та волоссям, підкреслює важливість біотину, відомого як вітамін B8 або H. "Це мікронутрієнт, необхідний для поділу клітин, тому такі тканини, як волосся та нігті, сильно страждають від його нестачі. Біотин стимулює фолікули шкіри голови і, відповідно, ріст волосся". Хоча біотин міститься у продуктах (бобових, бананах, авокадо) та виробляється нашим мікробіомом, стрес і деякі ліки можуть впливати на його засвоєння. Тому харчових джерел може бути недостатньо, і тоді корисні добавки.

Які існують методи лікування?

Серед найновіших і ефективних — PRP-терапія (плазма, збагачена тромбоцитами, що виділяють фактори росту для регенерації тканин) та мезотерапія для волосся (ін’єкції в шкіру голови сумішей вітамінів, мінералів, амінокислот та інших активних речовин для стимуляції росту і зміцнення фолікулів). Для боротьби з алопецією (втрата або зменшення товщини волосся) на ранніх стадіях застосовують мікроімплантацію, а для більш облисілих ділянок навіть роботизовані пересадки волосся, що забезпечують "постійні, природні результати без видимих рубців", пояснює Едуардо Лопес Бран.

Чи працюють засоби проти випадіння волосся?

Так, вони можуть подовжувати фазу анагену (активного росту волосся) і відстрочувати фазу спокою та випадіння. Серед ефективних засобів також є міноксидил, який стимулює фолікули у фазі росту та допомагає зупинити або уповільнити випадіння. "У формі лосьйону чи пінки його застосовують щодня топічно, на шкіру голови, а не на волосся, з легким масажем для кращого проникнення".

За матеріалами: Vogue.it

Читайте також