Зневоднення: симптоми та способи запобігання

Доступ до питної води стає дедалі складнішим в окупованих містах, а більшість людей, яким вдалося вирватися з Маріуполя, Волновахи чи Ізюма, потрапляють до лікарень із симптомами зневоднення. Міністерство охорони здоров’я опублікувало пам’ятку, в якій розповідає про основні симптоми та способи запобігання зневодненню.

- Пийте рідину, коли відчуваєте спрагу, а в разі симптомів зневоднення і поготів.

- Якщо важко пити через погане самопочуття, почніть із маленьких ковтків, а потім поступово пийте більше.

- Давайте дитині рідину з маленької ложечки, щоб їй було легше ковтати.

- Упродовж дня пийте достатньо, щоб сеча мала світло-жовтий або прозорий колір.

- Краще часто пити по кілька ковтків води, ніж уживати денну норму за 1–2 рази.

- Пийте більше, коли є ризик зневоднення через блювоту, рясне потовиділення чи діарею.

- спрага

- дуже суха шкіра

- сухість слизових оболонок та язика

- загальна слабкість

- відчуття запаморочення

- запалі очі

- сечовипускання менше ніж 4 рази на добу або відсутність сечі

- пришвидшене серцебиття

- сонливість, млявість

- можлива короткочасна втрата свідомості

- сухість у роті

- відсутність сліз, коли дитина плаче

 - сухі підгузки впродовж 3 годин

- запалі очі, щоки, м’яке тім’ячко на верхівці черепа

- сонливість, слабкість або дратівливість.

ВАЖЛИВО: СИЛЬНЕ ЗНЕВОДНЕННЯ ВВАЖАЄТЬСЯ НАДЗВИЧАЙНИМ МЕДИЧНИМ СТАНОМ ТА ПОТРЕБУЄ НЕГАЙНОГО ЛІКУВАННЯ